Kolo a měsíčně: zda je možné jezdit během měsíčních období, důsledky výcviku

Je možné jezdit na kole každoročně

Kritické dny často přinášejí ženám pocit nepohodlí, někdy dokonce musíte odložit své obvyklé podnikání, například sportovat. Ve skutečnosti, protože pár neohrabaných pohybů – a můžete se ocitnout v nepříjemné situaci. A někdy neregulovaná fyzická aktivita může zesílit sekreci a vyvolat vzhled bolesti. A co bicykl s menstruací?

Můžu bruslit

Jednoznačné kontraindikace konvenčního cyklu nebo použití takových simulátorů ne. V každém konkrétním případě musí dívka posoudit situaci sama o sobě, a to na základě hojnosti sekrecí, bolesti kritických dnů a přítomnosti jakýchkoli onemocnění. Je možné vymezit následující body, které se mohou vztahovat k omezením v těchto povoláních:

  • Je pravděpodobné, že se dostanete do "nepříjemné situace" s únikem. Ať už jezdíte na běžném kole nebo cvičíte na simulátoru, máte hodně a fyzicky pracujete. A v takových situacích, zejména s bohatými výlučky, se může těsnění spolu s prádlem posunout. Trochu jednodušší s použitím tamponů, ale zde jsou možné "selhání".
  • Cyklus může způsobit zvýšení bolesti. To platí zejména pro dívky s genitální endometriózou, zánětlivou chorobu pánve malého pánve po chirurgických zákrocích apod.

No, pokud kolo sedlo rovnoměrně rozloží náklad. Ale v případě, že jde o cvičný nebo sportovní vůz, nemusíte mluvit o pohodlí. Ve druhém případě značná část tlaku klesá na plochu kříže a perineu. A ve skutečnosti se často v měsících objevují bolesti v konečníku (s lokalizací ohnisek endometriózy, retroversí dělohy apod.). Jízda na kole pomůže zvýšit nepříjemné pocity.
  • Intenzivní fyzická námaha, například křížení, zvýší počet exkrecí. To je způsobeno řadou faktorů. Současně mohou být kontrakce dělohy mnohem bolestivější než obvykle, často se mohou objevit krevní sraženiny.
  • Pokud to není měsíční, ale například implantační krvácení nebo jeden z příznaků mimomaternicového těhotenství, jakékoli fyzické exacerbace zhorší situaci. Někdy tyto podmínky nejsou doprovázeny jasným klinickým obrazem a žena může odmítnout mírné onemocnění na údajně "kritických dnech".Zvláště akutní by mělo být, kdyby menstruace nebyla zcela normální (přišla s lehkým zpožděním, hůře než obvykle a podobně).
  • V případě, že žena užívá těsnění a má citlivou pokožku, konstantní třecí materiál v oblasti rozkroku při jízdě na kole, zejména pro dlouhé vzdálenosti (nebo intenzivní trénink IT) může vyvolat tvorbu strouhaný, tření, atd. Jako výsledek, pak je nutné, aby dlouhá doba k obnovení pokožky v této oblasti, která přinese spoustu nepříjemnosti.
  • Je také velmi ostražitá, pokud jde o všechny druhy pohybových aktivit, včetně cyklistiky, by měly být dívky s jakýmikoli útvary na vaječnících, například cysty. Intenzivní nebo delší trénink může vést k roztržení nebo zkroucení nohy. Oba způsobují naléhavou chirurgickou intervenci. Je třeba poznamenat, že děložní fibroidy není kontraindikací pro jízdní kolo, s výjimkou zvláštních případů, například v případě, že nádor je velký, více nebo subserous umístěn.

Doporučujeme si přečíst článek o sportu během menstruace.Z toho se dozvíte, zda je možné cvičit během menstruace, užitečných sportů a kontraindikovaných typů a připravit se na trénink.

Důvody k odložení relace

Pokud je dívka pravidelně vyšetřována gynekologem a netrpí vážnými onemocněními v této oblasti, může v zásadě používat cyklus na procházky nebo jako simulátor trvale, bez přerušení v kritických dnech. Ale v některých situacích je stále vhodné snížit zatížení nebo dokonce odložit vaši oblíbenou firmu po dobu jednoho dne nebo dvou. Patří sem:

  • ve dnech maximálního vypouštění, obvykle druhý a třetí;
  • Pokud je menstruace bolestivá a bohatá;
  • pokud je vypouštění v průběhu měsíce atypické a těhotenství není vyloučeno;
  • v případě, že na vaječnících je cysta nebo je diagnostikován velký děložní myom, vícečetný nebo se zvláštním uspořádáním uzlin.

Podívejte se na video o cvičeních během menstruace:

Tipy pro prevenci nežádoucích důsledků

Je třeba si uvědomit, že kritické dny nejsou chorobou nebo patologickým.

V tuto chvíli je nutné pouze dodržovat některá doporučení, která pomohou vyhnout se nepříjemným a nepříjemným situacím.

Hlavní jsou:

  • Pro mimořádnou spolehlivost, když plánujete používat motor během určitého období, můžete těsnění kombinovat s tamponem. Tato "dvojnásobná ochrana" ušetří úniky, zejména pokud je dívka bohatá a se sraženinami. Můžete také použít speciální menstruační kalhotky, které mají speciální řez, abyste odstranili veškeré úniky.
  • Pokud je kůže, v perineu, včetně citlivých, můžete aplikovat mastek, který sníží tření a chrání před vyrážkou plenky. Je také lepší použít těsnění s přirozeným, bez síťoviny a bez dalšího saturace s pachy.
  • Pokud má dívka cysty nebo jiné neoplasmy na vaječnících, měla by být lékařem objasněna možnost používat cyklus jako simulátor a vozidlo. S největší pravděpodobností odborník doporučuje, aby se takové zátěže zdržel až do okamžiku radikálního vytvrzení.
  • Pokud je fibroid, taktika je přesně stejná jako u cyst.Nestákejte se, jestli je to jen pár malých uzlů do 3 cm, ale je lepší se poradit se svým lékařem.
  • Pokud jsou měsíční neobvyklé povahy, měli byste alespoň provést jednoduchý těhotenský test a vyloučit nebo potvrdit.
  • Je lepší odmítnout zvýšit zatížení přesně v těchto dnech.

Další omezení v menstruaci

Některé dívky nemají během menstruace žádné změny. Pracovní kapacita i vytrvalost, jejich nálada zůstává přesně stejná jako v běžných dnech. Ale i v tomto případě je lepší netestovat svůj vlastní organismus a vyloučit následující opatření:

  • Nepoužívejte příliš teplou koupelnu, navštěvujte sauny, koupele. Další tepelné postupy mohou způsobit zvýšení menstruačního krvácení dokonce i u dokonale zdravých žen.
  • Doporučuje se upustit od příliš aktivního tréninku nebo fyzické práce.
  • Nechráněný sex v těchto dnech může vyvolat zánětlivý proces, protože v této době je snížena imunita v těle ženy. Navíc cervix je mírně otevřený, což "usnadňuje" infekci.
  • Neplánujte operaci, vážné kosmetické procedury pro tyto dny.

Doporučujeme číst článek o tom, co nelze provést s menstruací. Z toho se dozvíte, co je dovoleno a zakázáno pro menstruaci, alkohol, výživu, koupel a bazén, sport a diety.

Měsíčně – to je fyziologický jev v životě každé ženy. V těchto dnech neznamená žádné omezení, ale je lepší se starat o vlastní pohodlí a bezpečnost a ne zanedbávat jednoduché rady. Cyklus, jako simulátor nebo vozidlo, je perfektně přijatelný během menstruace, ale někdy může vyvolat zvýšenou bolest, krvácení nebo jiný patologický stav.

Líbí se vám tento příspěvek? Sdělte prosím svým přátelům:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: