Ať už je možné jít na sport na hysteromyomu: výběr nakládky

Sportování s děložními myomy

Každá onemocnění vyžaduje nejen léčbu, ale i dodržování určitého životního stylu. Zvláštní vztah vyžaduje děložní myom. Tumor je vystaven vnějšímu vlivu. Může podpořit vývoj nebo snížit příznaky a dimenze vzdělávání. Vzhledem k těmto vlastnostem je pro ženy s diagnózou naléhavá otázka: mohu hrát sport s myomem dělohy?

Význam fyzické aktivity u myomů

Nesprávné rozdělení buněk myometria je vyvoláno několika faktory, mezi jinými je i způsob života.

Myoma jsou tvořeny na pozadí hormonální nerovnováhy, ve které se zvyšuje koncentrace estrogenů. Návrat objemu látek v normě může být s pomocí léků. Ale jakmile je jejich příjem dokončen, porucha se vrátí, jestliže léková terapie zůstává jediným způsobem, jak potlačit porušení. Tumor obdrží dřívější podnět k rozvoji.

Fyzický stres u myší dělohy obnovuje rovnováhu hormonů a řeší několik problémů:

  • Přivádění svalů do tónu. Hrají roli podpůrného korzetu, protože myom je zatížení, které může způsobit posun orgánů. S dostatečnou elasticitou svalů se tato pravděpodobnost snižuje;
  • Návrat k rychlosti metabolických procesů. Myomy sporty a musí být kombinovány tak, aby fyzická aktivita se zvýšenou srdeční frekvenci na 100-110 tepů za minutu podporuje rovnováhu formulaci a vstřebávání sacharidů, cholesterolu, lipidů. Přebytečný materiál vede ke zvýšení hodnoty estrogenu, výskyt abnormalit v endokrinní regionu a jiných onemocnění pohlavních orgánů;
  • Stabilizace CNS. Hormonální porucha, periodické krvácení, bolestivá menstruace nepřispívá k optimismu. A emocionální problémy zhoršují somatický stav. Tělesná výchova pro děložní myomy pomáhá produkovat endorfiny, tedy zlepšení emocionální stav;
  • Redukce hmotnosti. Nadbytečná mastná tkáň znamená dodatečný příjem estrogenu do těla, protože jeho buňky produkují sami. Nedostatek nadváhy zmírňuje nádor z podnětu k růstu.

Co musíte zvážit při výběru zatížení

Mohu sportovat, i když se to na děložní myomy, závisí na:

  • Obecné zdraví. V menstruace či špinění cvičení by mělo být odloženo. Pokud je kromě novotvary přítomna anémie, je třeba nejprve vyřešit tento problém;
  • Pocity během tříd.Pokud žena cítí bolest, nevolnost, cvičení by mělo být okamžitě zastaveno a zjišťovat příčinu onemocnění;
  • Primární fyzický stav. Pokud sport vstoupil do života až po diagnóze, nemůžete přijmout silnou zátěž;
  • Velikost nádoru. Sporty s děložními myomy jsou vyloučeny, pokud mají velkou velikost. V tomto případě je přípustné pouze chůze, pokud ošetřující lékař nevznese námitku. A na závažnější fyzickou aktivitu můžete začít po operaci.

Jaké druhy zátěží jsou užitečné pro myomas

Nesprávně vybrané fyzické cviky s myomas jsou schopné a způsobit mnoho škod. Vše, co způsobuje zvýšené přívod krve do pánve, je nebezpečné. Tím se zvýší tok kyslíku v tkáni novotvaru, což bude stimulovat růst.

Stejně důležitá je i lokalizace myomu. Méně nebezpečné pro sporty jsou subserosální. Ale pokud má takový nádor nohu, je jeho torzní pravděpodobnost. Takže by neměly být žádné náhlé pohyby, zejména v břiše.

Sport na vodě

Ať už je možné cvičit vodní sporty s děložním myomem, nemělo by být pochyb. Koupání má v novotvaru mnoho výhod:

  • Poskytuje jednotné zatížení všech svalů, mezi něž patří tisk a spodní část zadní části;
  • Pomáhá zbavit nadbytečného tuku;
  • Nezpůsobuje přehřátí tkání, které jsou nebezpečné kvůli provokaci růstu uzlů;
  • Pomáhá sladit polohu vnitřních orgánů.

Zátěž při plavání by měl být postupně zpevňován, aby nedošlo ke skoku do vody. Může být zředěn aqua aerobikem, ale bez náhlých pohybů.

V posilovně a na ulici

Pokud nejsou kurzy v místnosti fyzioterapeutických cvičení, je důležité vědět sami, co je možné a co je třeba se vyhnout:

  • Jóga. Tyto cviky pro děložní myomy jsou užitečné v případech, kdy nemají silné zatížení na břišním lisu a potřebu zkroucení. Všichni ostatní, zejména asáni pro posílení rukou, zpět, pro výcvik dechu, budou užitečné;
  • Pilates. Zde je stejný princip jako u jógy. Nemůžete dělat cvičení, které způsobují silné napětí na svazích tisku. Potřebujeme pouze ty, které jsou zaměřeny na stimulaci svalového tonusu, koncentrace a relaxace;
  • Vzpírání. Silová gymnastika pro děložní myom není nutná, neboť vyvolává krvácení a posunutí orgánů, zvyšuje tlak na sousední myomy;
  • Cyklistika.Toto zatížení nevyvolává zvýšení průtoku krve v malé pánvi, nezpůsobuje nebezpečí torze nádoru. Poskytuje však zvýšení srdeční frekvence, ztrátu hmotnosti, dýchání vlaků, zlepšuje dodávku kyslíku do mozku, což je nezbytné pro vyrovnání objemu hormonů;
  • Hry. Téměř všechny dostupné z nich vyžadují skoky, kapky, ostré pohyby těla. Proto je lepší je odmítnout;
  • Běh. Povoleno, ale s výhradami. Rychlost by neměla být rychlá a když je v břiše bolest, měli byste okamžitě jít na procházku.

Fitness

Pro většinu žen je výhodnější být v hale nebo si zařídit náklad bez opuštění domova. Mohu si cvičit fitness s myomem dělohy? To opět závisí na volbě cvičení. Zakázané ostré svahy, opakované vibrační pohyby břicha, skákání, intenzivní obraty.

Mnozí lidé se ptají, zda je možné pumpu tisknout s děložním myomem. Koneckonců, toto je jedna z oblíbených aktivit, která se může zbavit nadváhy a vypadat lépe. Ale v tomto případě mohou být nebezpečné. Po spouštění krve do břišní stěny napětí v této oblasti zvyšuje výživu nádoru a krvácí.

Další běžná otázka: Je možné otočit obruč s děložním myomem? Toto cvičení je povoleno, pokud je sportovní vybavení lehké.Obruče s pískem, jiná váha aktivovat prokrvení v pánevní oblasti, zvýhodňuje nejen růst uzlů, ale také traumatizující.

Jaké cvičení můžu dělat s myomem dělohy:

  • Stálý rovný, při vdechnutí, aby se vaše ruce pohyboval nahoru, protáhl se, zůstal v této poloze, spodní;
  • Sedí, zvedněte obě nohy, které tvořily tupý úhel s tělem, trochu „chat“ nohy ve vzduchu, nižší;
  • Stojte na všech čtyřech, střídavě vytáhněte, odtrhněte pravou ruku a levou nohu z podlahy a změňte je. Pokaždé v této situaci musíte zůstat;
  • Klečící pomalu sednout na patě, mírně naklánět tělo na zem a natáhl ruce dopředu;
  • Provedete pár upírů a držte si záda rovně.

Doporučujeme si přečíst článek o těhotenství a porodu s děložními myomy. Dozvíte se možnost početí v přítomnosti myomů, vlivu nemoci na těhotenství, rysy generického procesu.

Exotica

Mnozí se zdají atraktivní dechová cvičení, které nevyžadují zdánlivě nepřiměřené úsilí a efektivní pro hubnutí. Ale s tímto onemocněním nejsou tak neškodné, jak si myslí někdo, jak je tomu u většiny lékařů.

Bodyflex s myomem dělohy vede k ostrému napětí svalů tisku, protože všechny pohyby jsou prováděny s aktivním dýcháním břicha, zadržením břišní stěny v zatažené poloze. Dodává se tak kyslík do nádoru.

Další věc – cvičení s myomem dělohy metodou Bubnovského. Mezi nimi jsou speciálně navrženy pro stabilizaci nemoci. Jsou založeny na skutečnosti, že protahování svalů na zádech, pažích, nohách pomocí simulátorů obnovuje normální zásobení krve v pánevním prostoru bez zvýšení přísunu kyslíku do nádoru. S nimi bolesti způsobené fibroidy opouštějí, je zde možnost snížit uzliny.

Fyzická kultura se nestane všelékem, jak se zbavit nádorů. Ale bez ní je úplné zotavení problematické.

Líbí se vám tento příspěvek? Sdělte prosím svým přátelům:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: